Скрининг симптомов депрессии за последние 2 недели по клинически валидированной шкале PHQ-9.
⏱ Время прохождения: ~3 минут · 📊 Вопросов: 9
Бесплатно. Без регистрации. Результат сразу.
Важно: Результаты носят ознакомительный характер и не являются клиническим диагнозом. При серьёзных трудностях обратитесь к специалисту.
Варианты ответа
Вопрос 1 из 9
По шкале PHQ-9 симптомы депрессии минимальны — последние две недели, скорее всего, были относительно спокойными.
| Шкала | Баллы | Интерпретация |
|---|---|---|
| Суммарный балл PHQ-9 | 0 | Минимальные симптомы депрессии |
Вы ответили так, что подавленность, потеря интереса и другие признаки сейчас не доминируют.
В повседневности вы, вероятно, сохраняете способность радоваться и справляться с задачами.
Это хороший знак — но настроение меняется, и тест отражает только недавний период.
Берегите то, что поддерживает: сон, движение, люди, маленькие радости.
Это результат самооценочного теста для самопознания — он не заменяет консультацию специалиста.
| Измерение | Уровень | Значение |
|---|---|---|
| -9 | 0–4 | Минимальные — отрицательный скрининг |
| Минимальные симптомы депрессии | Не требуется | Наблюдение ожидание, практикеs |
Важно: Результаты носят ознакомительный характер и не являются клиническим диагнозом. При серьёзных трудностях обратитесь к специалисту.
По PHQ-9 у вас лёгкий уровень симптомов — возможно, последние недели были непростыми.
| Шкала | Баллы | Интерпретация |
|---|---|---|
| Суммарный балл PHQ-9 | 0 | Минимальные симптомы депрессии |
Такой результат говорит, что некоторые признаки — сниженное настроение, усталость, потеря интереса — могли появляться, но пока не захватывают жизнь полностью.
В быту это может проявляться как «не в ресурсе», но ещё справляюсь.
Ваши ощущения понятны. Лёгкий уровень — повод прислушаться к себе, а не «терпеть».
Попробуйте вернуть одну приятную привычку и поговорить с близким о том, как вы себя чувствуете.
Это результат самооценочного теста для самопознания — он не заменяет консультацию специалиста.
| Измерение | Уровень | Значение |
|---|---|---|
| PHQ-9 | 5–9 | Лёгкая — или лёгкая MDD |
| Лёгкая депрессия | Низкая интенсивность | Лёгкая депрессия |
Важно: Результаты носят ознакомительный характер и не являются клиническим диагнозом. При серьёзных трудностях обратитесь к специалисту.
По PHQ-9 у вас умеренный уровень симптомов — сейчас, похоже, вам тяжеловато.
| Шкала | Баллы | Интерпретация |
|---|---|---|
| Суммарный балл PHQ-9 | 0 | Минимальные симптомы депрессии |
Такой результат указывает, что подавленность, усталость или потеря интереса могут заметно мешать в повседневности.
В жизни это может ощущаться как «всё через силу», меньше радости, труднее концентрироваться.
Вы не одиноки — многие проходят через похожие периоды. Ваши чувства заслуживают внимания.
Разговор с врачом или психологом — разумный шаг, а не признак слабости.
Это результат самооценочного теста для самопознания — он не заменяет консультацию специалиста.
| Измерение | Уровень | Значение |
|---|---|---|
| PHQ-9 | 10–14 | Умеренный — лечите |
| Умеренная депрессия | Психотерапия ± медикаменты | Умеренная депрессия |
Важно: Результаты носят ознакомительный характер и не являются клиническим диагнозом. При серьёзных трудностях обратитесь к специалисту.
По PHQ-9 симптомы выражены заметно — вам, вероятно, сейчас очень трудно.
| Шкала | Баллы | Интерпретация |
|---|---|---|
| Суммарный балл PHQ-9 | 0 | Минимальные симптомы депрессии |
Такой результат говорит о существенном влиянии подавленности на сон, аппетит, энергию и интерес к жизни.
В быту это может ощущаться как постоянная тяжесть, изоляция или ощущение безнадёжности.
Пожалуйста, не оставайтесь с этим в одиночку. Помощь специалиста может реально облегчить состояние.
Если появляются мысли о том, что жить не имеет смысла — обратитесь за помощью сразу, не откладывая.
Это результат самооценочного теста для самопознания — он не заменяет консультацию специалиста.
| Измерение | Уровень | Значение |
|---|---|---|
| PHQ-9 | 15–19 | Умеренно тяжёлая депрессия |
| Умеренно тяжёлая депрессия | Хороший | 70–80% к - лечите |
Важно: Результаты носят ознакомительный характер и не являются клиническим диагнозом. При серьёзных трудностях обратитесь к специалисту.
По PHQ-9 симптомы выражены сильно — мы видим, как вам сейчас тяжело, и вам важна поддержка.
| Шкала | Баллы | Интерпретация |
|---|---|---|
| Суммарный балл PHQ-9 | 0 | Минимальные симптомы депрессии |
Такой результат указывает на глубокое влияние подавленности на вашу жизнь за последние две недели.
Возможно, вам трудно вставать, радоваться, общаться или видеть выход. Эти переживания реальны — и не означают, что «вы сдались» или «так будет всегда».
Сейчас главное — не оставаться один на один. Обратитесь к врачу, психологу или в службу помощи — это забота о себе, которую вы заслуживаете.
Если вы думали о том, чтобы не проснуться, или о том, чтобы себе навредить — пожалуйста, позвоните на линию доверия 8-800-2000-122 или 112 прямо сейчас. Ваши чувства можно пережить с помощью — вы не обязаны проходить это в одиночку.
Это результат самооценочного теста для самопознания — он не заменяет консультацию специалиста.
| Измерение | Уровень | Значение |
|---|---|---|
| PHQ-9 | 20–27 | Тяжёлый депрессия |
| Тяжёлая депрессия | Срочно | Психиатрическая оценка, безопасность |
Важно: Результаты носят ознакомительный характер и не являются клиническим диагнозом. При серьёзных трудностях обратитесь к специалисту.
По шкале PHQ-9 симптомы депрессии минимальны — последние две недели, скорее всего, были относительно спокойными.
По PHQ-9 у вас лёгкий уровень симптомов — возможно, последние недели были непростыми.
По PHQ-9 у вас умеренный уровень симптомов — сейчас, похоже, вам тяжеловато.
По PHQ-9 симптомы выражены заметно — вам, вероятно, сейчас очень трудно.
По PHQ-9 симптомы выражены сильно — мы видим, как вам сейчас тяжело, и вам важна поддержка.